OVERNIGHT OATS ΜΕ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΡΥΔΑ
ΥΛΙΚΑ
40 γρ. βρώμη Quaker
1 κ.σ. σκόνη βανίλιας
3 κ.σ. σπόροι chia
3 κ.σ. γιαούρτι καρύδας
100 ml γάλα
1 κ.γ. μέλι (προαιρετικό)
Για τη γαρνιτούρα:
1 χούφτα αποξηραμένη καρύδα και βατόμουρα
ΣΥΝΤΑΓΗ
1. Ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μπολ και τοποθετούμε σε δοχείο της επιλογής μας.
2. Το βάζουμε στο ψυγείο και το απολαμβάνουμε το επόμενο πρωί ή μερικές ώρες αργότερα, αφού προσθέσουμε την καρύδα και τα βατόμουρα.