SMOOTHIE ΜΕ ΒΡΩΜΗ, ΚΑΡΟΤΟ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΤΖΙΝΤΖΕΡ
ΥΛΙΚΑ
½ φλιτζανι βρώμη Quaker
4 γρ. φρεσκοκομμένο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο
4 καρότα, κομμένα και βρασμένα
1 ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκαλιού
1 κ.γ. μέλι
Για το γαρνίρισμα:
Ξύσμα πορτοκαλιού, καρότου και τζίντζερ
ΣΥΝΤΑΓΗ
1. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και ανακατεύουμε καλά, μέχρι να αναμειχθούν πλήρως.
2. Αδειάζουμε το μείγμα σε 2 ποτήρια, γαρνίρουμε και απολαμβάνουμε.